Powerball para deportistas?

[pakobull]

gracias Powergeorge,

tienes razon que los que hacen trabajos manuales, ya tienen bien trabajados los tendones de la mano.. aunque hasta que no superes los 14k no sabrás como te responderán... lo más importante es que seas constante, y que no hagas el bruto.

Yo sigo inactivo en la powerball durante meses... he perdido practica... el otro dia hice 13500 en unos pocos intentos, al enseñarsela a un amigo, probablemente podria llegar a 14k, o quizá algo más, pero mi tecnica se ha deteriorado, y aun no encuentro el momento (por falta de tiempo) optimo para volver a un entrenamiento "serio"

estoy seguro que vas a progresar rapido con la powerball !!! Pero si te estancas, no te preocupes, eso es normal... te tomas unos dias de descanso, y vuelves otra vez.


saludos!
Pako.
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Pako.

[toni]

Yo soy karateka y un colega mio me comento sobre la powerball, segun me dijo era un bola que la girabas y logravas tener mas fuerza en la mano y el brazo ( eso me iva de fabula para las claves de agarre de karate) y me la pille.

Me e biciado bastante lo que pasa esque para estar tanto rato dando vueltas a la powerball en 2 semanas e llegado a 13k pero no noto beneficios , en 2h de gimnaso haces mas que 1 semana de powerball.

Como va de beneficios este tema quisiera preguntaros una cosa:
con que ganaria mas,siguiendo con los ejercicios de powerball o simplemente con hacer tandas de flexiones cada dia ?


animo con las powerballs, yo asta que no tenga una metal no voy a morir.(cuesta demasiada pasta para mi)

[rmf]

No se que ejercicios haces en el gimnasio pero el ejercicio que haces con la powerball ejercita musculos que normalmente no se usan.

Yo no hago ningun deporte ni gimnasio pero tengo amigos que si hacen gimnasio y aguantan muy poquito con la powerball y eso les jode, porque alguien que no ha pisado un gimnasio en su vida aguanta mucho rato a alta velocidad sin cansarse rapido.

El tema de la powerball es que es hacer ejercicio de manera divertida y ademas pica el gusanillo.

Si no te gusta pues dejalo, no intentes usarla como obligacion porque la dejarás de lado.

Si la usas como diversion o pique, sigue.

Es mi consejo.

Un saludo.
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[pakobull]

Dicen que con el gym se agarrotan los músculos y pierdes habilidad con la powerball. Yo no creo que eso sea necesariamente cierto, aunque puede influir... meterte caña en el gym hace que los musculos tarden más en recuperarse que con la powerball.

Con la powerball dificilmente vas a aumentar masa muscular, pero sí quizá tonificar el lantebrazo. Para la powerball necesitas estar motivado, relajado, disfrutando... Con las pesas suelen ser esfuerzos explosivos de poca duración, no como la powerball que puedes estar minutos u horas... dosificandote. Un buen acelerón con la powerball es un movimiento explosivo, si, pero con poco rango de movimiento... es más técnica.

Yo, si veo algún uso interesante de la powerball aplicado al gym, sería para calentar el agarre, muñeca y antebrazo, para luego hacer ejercicios en el gym (dominadas, remo, u otros ejercicios que exijan fuerza de agarre). Y.. bueno... si entrenas antebrazo en el gym, para terminar de congestionar cada serie, podeis probar con la powerball

saludos!
Pako.
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Pako.

[toni]

mi entrenamiento es sencillo, lograr la maxima fuerza explosiva para dar patadas puñetazos contras etc. y resistencia para rendir mas.

Yo estoy totalmente enganchado a la powerball , pero es eso que beneficios no noto... quiza es porque como llevo tantos años entrenando fuerza explosiva que puede ser que necesite una powerball de metal para notar como trabajan los musculos.

eso si yo animo a todos a comprar una powerball, te acava enganchando seriamente XD y supongo que si no estas acostumbrado a entrenar fuerza explosiva la powerball normal ira de perlas.

yo intentare conseguir una de metal y os comento si con esa noto mas, pero claro yo no tengo dinero para gastar 84 euros. Asi que me va tocar esperar asta que me la pueda permitir.